12.45 "aamupala" 360 kcal
fitness-muroja, 1 rkl mysliä, maitoa, lasi omenamehua, viinirypäleitä

18.00 välipala 425 kcal
2 grahampaahtista, pussikeittoa, paprikaa, viinirypäleitä, 1 suklaakarkki 20g, 2 kuppia kahvia

22.00 illallinen 925 kcal
kasvispitsaa, 3 lasia punaviiniä, puoli lasia olutta (n.1,5 dl)