9.45 aamupala 425 kcal
fitness&fruits- ja fiber-muroja, maitoa, lasi omenamehua, viinirypäleitä, 2 kuppia kahvia

13.10 aamupala 330 kcal
2 munaa paistettuna 1 tl rypsiölyssä, tomaattia, paprikaa, 3 lihapullaa

15.30 välipala 270 kcal
fitness-muroja, maitoa, banaani, 2 kuppia kahvia

18.00 päiväkahvit 210 kcal
korvapuusti, 1  kuppi kahvia

22.00 illallinen 1085 kcal
alkupalajuustoa, puolikas sämpylä, kanaa hunaja- ja sinappikastikkeessa, espanjalaisia perunoita, sekasalaattia, gin tonic, punaviiniä (3,5 lasillista)